Die besonderen Tipps


    die ich selbst erlebte/schaffte

   - 1. Höhenanpassung im heimischen Wohnzimmer, damit man nach 3 Tagen in 5000m Höhe joggen kann,
   - 2. wie man in 5000m auf einem fließenden Gletscher bei -30°C problemlos schlafen kann,
   - 3. wie man Arthrose mit einfachen Mitteln rückgängig machen kann,
   - 4. Lauftipps für Extremläufe (Energie, Blasen, ...),
   - 5. einfache Pflegetipps,
   - 6. Gesundheit und langes Leben
   - 7. Krebs vorbeugen und selbst heilen,
   - 8. besondere Formen energetischer Körperbehandlung,



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Fitnessübung Seilspringen im Sitzen - mit 62